Rhythm iPhone 版

Rhythm サポート

このページは英語の原文を翻訳したものです。両者の内容に相違がある場合は、英語版が優先します。 英語版を読む

Rhythm は、カピバラの「カピ」がそばにいる、iPhone 向けの間欠的ファスティングアプリです。このページでは、よくある質問にお答えします。お探しの答えが見つからない場合は、ページ下部のアドレスまでご連絡ください。

Rhythm を使うには、iOS 18 以降を搭載した iPhone が必要です。英語、スペイン語、ポルトガル語（ブラジル）、ドイツ語、フランス語、日本語、簡体字中国語、繁体字中国語、韓国語の 9 つの言語に対応していて、iPhone の言語設定に合わせて表示されます。iPhone がそれ以外の言語に設定されている場合は、英語で表示されます。言語を自分で選ぶには、Rhythm の「設定」→「言語」を開きます。再起動なしで、アプリ全体がすぐに切り替わります。Siri とショートカットは iPhone の言語のままです。

1 日を記録する

ファスティングはどうやって記録しますか？

最初の食事のときに「食べ始める」を、最後の食事のあとに「今日はごちそうさま」をタップします。「今日はごちそうさま」から次の「食べ始める」までの時間が、あなたのファスティングです。ほかに開始や停止の操作はありません。

タップし忘れました。時刻を直せますか？

はい。「今日」画面の上部にあるカードに表示されている時刻（たとえば「午後8:10からファスティング中」）をタップして、正しい時刻を選んでください。48 時間前までさかのぼれます。それより前の日は、「ジャーニー」を開いてその日をタップし、そこでファスティングを追加または編集してください。

間違えてタップしてしまいました。

「食べ始める」「今日はごちそうさま」や、ほとんどの変更のあとには、「取り消す」ボタンが 10 秒間表示されます。それを過ぎたら、上の方法で時刻を修正するか、「ジャーニー」でファスティングを削除してください。

「ごちそうさま」のあとに間食をしました。

もう一度「食べ始める」をタップしてから、「今日はごちそうさま」をタップしてください。2 時間以内、または同じ食事の時間の中で終了して再開した場合は、ひとつの食事の時間として数えられます。

長くファスティングすると、もらえるものは増えますか？

いいえ。完了したファスティングでもらえるコインは、長さにかかわらず同じです。早めに終えても、予定どおりに終えたときとまったく同じように扱われます。Rhythm が「取り戻そう」と求めることはありません。

プランとリング

リングはどう読めばいいですか？

リングは 24 時間の時計で、真上が午前 0 時、真下が正午です。薄い色の帯は予定している食事の時間、濃い線は実際の記録、点は今の時刻を表します。

プランを変更するには？

上部のカードにあるプランの行をタップするか、「設定」→「ファスティングプラン」を開きます。12:12、14:10、16:8、またはカスタムの時間帯から選べます。カスタムプランでは、1 日のファスティングを 10〜18 時間の範囲で設定できます。リング上で、時間帯の両端にあるつまみを直接ドラッグすることもできます。

今日だけ変更したい。

変更は、「毎日」をタップしない限り、今日だけに適用されます。元に戻すには「プランに戻す」をタップします。

今日はファスティングをしたくない。

食事の時間を開いて、「今日はファスティングしない」を選びます。何かが失われることも、マイナスに数えられることもありません。

食事の写真

写真を追加するには？

「今日」画面のカメラボタンをタップすると撮影でき、長押しするとライブラリから写真を選べます。写真の撮影時刻が食事の時刻になり、その時刻は変更することもできます。

Rhythm でカメラが使えません。

iOS の「設定」→「Rhythm」を開き、「カメラ」を許可してください。許可しなくても、ライブラリの写真は引き続き使えます。

ひとことのラベルが付く写真と付かない写真があるのはなぜですか？

ラベルは iPhone に組み込まれた言語モデルが提案するもので、iOS 27 と、Apple Intelligence がオンになっていることが必要です。それ以外の iPhone では、ラベルは自動では付きません。ラベルは自分で入力したり、変更したり、削除したりできます。

写真はどこに保存されますか？

あなたの iPhone に保存され、iCloud 同期がオンの場合は、あなた自身のプライベートな iCloud にも保存されます。写真は位置情報を含まない形で保存され、私たちのもとへアップロードされることはありません。「ジャーニー」で非表示にしたり、すべて削除したりするには、「設定」→「食事の写真」を開いてください。

カピ、コイン、ゲーム

カピとは何ができますか？

なでる、そっと抱く、さする、くすぐる。お水はいつでもあげられます。ファスティングしていないときはごはんを、ファスティング中は温泉のお風呂をどうぞ。カピはファスティング中はうたた寝していて、さわると目を覚まします。

しばらく開かないと、カピはおなかをすかせたり、悲しんだりしますか？

いいえ。カピはいつも満ち足りています。時間とともに何かが減っていくことも、1 日休んだせいで何かを失うこともなく、連続記録もありません。

コインは何に使うのですか？

コインは、ファスティングの完了、お水の記録、毎日のアプリ起動、カピとのふれあい、ミニゲームでもらえます。今後のバージョンで登場するもののために貯めているところで、今のところ使い道はありません。コインは購入できず、減ることもありません。

ミニゲームはどこにありますか？

リングの下の列にある「あそぶ」をタップします。1 ラウンドは約 30 秒で、負けることはありません。音を消すには「設定」→「ゲーム」を開いてください。音は iPhone の消音モードにも従います。

カピが動きません。

Rhythm の「設定」→「アクセシビリティ」→「ペットのアニメーションを減らす」と、iOS の「設定」→「アクセシビリティ」→「動作」の「視差効果を減らす」を確認してください。どちらかがオンになっていると、カピは静止画で表示されます。タップやリアクションはそのまま使えます。

ロック画面、ウィジェット、コントロールセンター、Siri

ライブアクティビティが表示されません。

ライブアクティビティは、ファスティングを記録している間だけ表示されます。Rhythm の「設定」→「ロック画面」→「ライブアクティビティ」と、iOS の「設定」で Rhythm のライブアクティビティが許可されているかを確認してください。iOS はおよそ 8 時間でライブアクティビティを終了します。Rhythm を一度開くと、そのファスティングが終わるまで再び表示されます。ダイナミックアイランドは、搭載している iPhone モデルでのみ利用できます。

ウィジェットを追加するには？

ホーム画面の何もないところを長押しし、「編集」、「ウィジェットを追加」の順にタップして、「Rhythm」を検索します。サイズは 2 種類です。ウィジェットには「食べ始める」と「ごちそうさま」のボタンがあります。

コントロールセンターのコントロールを追加するには？

コントロールセンターを開いて何もないところを長押しし、「コントロールを追加」をタップして、「Rhythm」を検索します。コントロールの名前は「食べ始める・ごちそうさま」です。

Siri には何と話しかければいいですか？

「Rhythm で食べ始める」と「Rhythm でごちそうさまを記録」です。以前からのフレーズ「Rhythm でファスティングを終える」と「Rhythm でファスティングを始める」も使えます。同じ 2 つのアクションは、ショートカット App でも利用できます。

リマインダー

どんなリマインダーがありますか？

3 つあり、どれも任意です。食事の時間が始まるとき、終わるとき、そしてファスティングが予定の終了時刻になったときです。それぞれ「設定」→「リマインダー」でオン・オフでき、数分前に知らせるように設定することもできます。

リマインダーが届きません。

iOS の「設定」→「通知」で Rhythm の通知が許可されているか、集中モードで通知が止められていないかを確認してください。

あなたのデータ

アカウントは必要ですか？

いいえ。Rhythm にはアカウントも登録もありません。

ほかのデバイスと同期するには？

同じ Apple アカウントでサインインしたそれぞれのデバイスで、「設定」→「iCloud 同期」→「iCloud と同期」をオンにします。変更は、次に Rhythm を開いたときに反映されます。データはあなた自身の iCloud に保管され、私たちが読むことはできません。

同期に「iCloud にサインイン」または「同期を一時停止」と表示されます。

iOS の「設定」で iCloud にサインインし、iCloud のストレージに空きがあることと、iPhone がオンラインであることを確認してから、もう一度 Rhythm を開いてください。

データを書き出すには？

「設定」→「あなたのデータ」→「データを書き出す」。保存したり共有したりできるファイルが作成されます。食事の写真がある場合は、それも含まれます。

データを削除するには？

「設定」→「あなたのデータ」→「すべてのデータを削除」。iPhone から、そして同期がオンの場合は iCloud からも、すべてが削除されます。元に戻すことはできません。

Rhythm は Apple の「ヘルスケア」App と連携しますか？

いいえ。Rhythm は「ヘルスケア」App のデータを読み取ることも、書き込むこともありません。

詳しくは、プライバシーポリシーをご覧ください：Rhythm プライバシーポリシー

ファスティングはあなたに合っていますか？

Rhythm はウェルネスアプリであり、医療機器ではありません。医療上の助言も行いません。間欠的ファスティングはすべての人に適しているわけではありません。次に当てはまる場合、ファスティングは適さないことがあります。

いずれかに当てはまる場合は、まず医師にご相談ください。ファスティング中に体調が悪くなったときは、いつでもすぐに中断して食事をとってください。同じ案内は、アプリの「設定」→「プライバシーと健康」でも確認できます。

お問い合わせ

Zhan Rushman LLC (MATRIXBUNNY)
メール：support@matrixbunny.com

お問い合わせの際は、お使いの iPhone のモデル、iOS のバージョン、「設定」→「サポート」に表示されている Rhythm のバージョンを添えていただけると助かります。