Assistance Rhythm

Enregistrer votre journée

Comment enregistrer un jeûne ?

Touchez Commencer à manger au moment de votre premier repas, et Fini de manger aujourd'hui après le dernier. Le temps entre « Fini de manger » et le « Commencer à manger » suivant constitue votre jeûne. Il n’y a rien d’autre à démarrer ni à arrêter.

J’ai oublié de toucher le bouton. Puis-je corriger l’heure ?

Oui. Touchez n’importe quelle heure affichée sur la carte en haut de l’écran Aujourd'hui, par exemple « Jeûne depuis 20:10 », et choisissez la bonne heure. Vous pouvez remonter jusqu’à 48 heures. Pour les jours plus anciens, ouvrez Parcours, touchez le jour, puis ajoutez ou modifiez le jeûne.

J’ai touché par erreur.

Un bouton « Annuler » apparaît pendant 10 secondes après « Commencer à manger », « Fini de manger » et la plupart des modifications. Passé ce délai, corrigez l’heure comme indiqué ci-dessus, ou supprimez le jeûne dans Parcours.

J’ai grignoté après avoir indiqué que j’avais fini.

Touchez « Commencer à manger », puis à nouveau « Fini de manger ». Un arrêt suivi d’une reprise dans les deux heures, ou à l’intérieur de la même fenêtre de repas, compte comme une seule fenêtre de repas.

Un jeûne plus long rapporte-t-il davantage ?

Non. Chaque jeûne terminé rapporte le même nombre de pièces, quelle que soit sa durée, et l’arrêter plus tôt est traité exactement comme l’arrêter à l’heure prévue. Rhythm ne vous demande jamais de rattraper quoi que ce soit.

Votre plan et l’anneau

Comment lire l’anneau ?

C’est une horloge de 24 heures, avec minuit en haut et midi en bas. La bande pâle est votre fenêtre de repas prévue, le trait plein montre ce que vous avez réellement fait, et le point, c’est maintenant.

Comment changer de plan ?

Touchez la ligne du plan sur la carte du haut, ou ouvrez Réglages → Plan de jeûne dans Rhythm. Choisissez 12:12, 14:10, 16:8 ou une fenêtre personnalisée ; un plan personnalisé peut prévoir de 10 à 18 heures de jeûne par jour. Vous pouvez aussi faire glisser les poignées aux extrémités de la fenêtre directement sur l’anneau.

Je veux modifier aujourd’hui seulement.

Une modification ne s’applique qu’à aujourd’hui, sauf si vous touchez Tous les jours. Pour revenir en arrière, touchez Revenir au plan.

Je ne veux pas jeûner aujourd’hui.

Ouvrez la fenêtre de repas et choisissez Pas de jeûne aujourd'hui. Rien ne s’efface et rien n’est retenu contre vous.

Photos de repas

Comment ajouter une photo ?

Touchez le bouton de l’appareil photo sur l’écran Aujourd'hui pour en prendre une, ou maintenez-le pour choisir une photo dans votre photothèque. L’heure de la prise de vue devient l’heure du repas, et vous pouvez la modifier.

Rhythm ne peut pas utiliser l’appareil photo.

Ouvrez Réglages d’iOS → Rhythm et autorisez Appareil photo. Sans cela, vous pouvez continuer à utiliser les photos de votre photothèque.

Pourquoi certaines photos reçoivent-elles une étiquette d’un mot, et d’autres non ?

L’étiquette est suggérée par le modèle de langage intégré à l’iPhone et nécessite iOS 27 avec Apple Intelligence activé. Sur les autres iPhone, il n’y a pas d’étiquette automatique. Vous pouvez saisir votre propre étiquette, la modifier ou la supprimer.

Où mes photos sont-elles conservées ?

Sur votre iPhone et, si la synchronisation iCloud est activée, dans votre propre iCloud privé. Elles sont enregistrées sans information de localisation et ne nous sont jamais transmises. Pour les masquer dans Parcours ou toutes les supprimer, ouvrez Réglages → Photos de repas.

Kapi, les pièces et les jeux

Que puis-je faire avec Kapi ?

Touchez, maintenez, caressez ou chatouillez. Donnez-lui de l’eau à tout moment. Nourrissez-le quand vous ne jeûnez pas ; offrez-lui un bain de source chaude pendant votre jeûne. Kapi fait la sieste pendant que vous jeûnez et se réveille quand on le touche.

Kapi a-t-il faim ou est-il triste si je m’absente ?

Non. Kapi est toujours content. Rien ne se dégrade, un jour manqué ne vous retire rien, et il n’y a pas de séries.

À quoi servent les pièces ?

Les pièces se gagnent en terminant un jeûne, en notant de l’eau, en ouvrant l’app chaque jour, en passant du temps avec Kapi et en jouant. Elles sont mises de côté pour des choses qui arriveront dans une version ultérieure ; pour l’instant, il n’y a rien sur quoi les dépenser. Les pièces ne s’achètent pas et ne diminuent jamais.

Où sont les mini-jeux ?

Touchez Jouer dans la rangée sous l’anneau. Une partie dure environ 30 secondes, et il n’y a pas d’échec possible. Pour couper le son, ouvrez Réglages → Jeux. Les sons suivent aussi le mode silencieux de votre iPhone.

Kapi ne bouge pas.

Vérifiez Réglages → Accessibilité → Réduire l'animation du compagnon dans Rhythm, ainsi que Réduire les animations dans Réglages d’iOS → Accessibilité → Mouvement. Si l’une de ces options est activée, Kapi s’affiche sous forme d’image fixe ; les touchers et les réactions fonctionnent toujours.

Écran verrouillé, widget, centre de contrôle et Siri

L’Activité en direct n’apparaît pas.

Elle ne s’affiche que pendant l’enregistrement d’un jeûne. Vérifiez Réglages → Écran verrouillé → Activité en direct dans Rhythm, et que les Activités en direct sont autorisées pour Rhythm dans les Réglages d’iOS. iOS met fin à une Activité en direct au bout d’environ huit heures ; ouvrez Rhythm une fois et elle revient pour le reste du jeûne. La Dynamic Island n’existe que sur les modèles d’iPhone qui en sont équipés.

Comment ajouter le widget ?

Maintenez le doigt sur un emplacement vide de l’écran d’accueil, touchez Modifier, puis Ajouter un widget, et recherchez Rhythm. Il existe deux tailles. Le widget comporte un bouton pour « Commencer à manger » et « Fini de manger ».

Comment ajouter la commande au centre de contrôle ?

Ouvrez le centre de contrôle, maintenez le doigt sur un emplacement vide, touchez Ajouter une commande et recherchez Rhythm. La commande s’appelle « Commencer ou finir de manger ».

Que puis-je dire à Siri ?

« Je commence à manger dans Rhythm » et « J'ai fini de manger dans Rhythm ». Les anciennes phrases « Terminer mon jeûne dans Rhythm » et « Commencer mon jeûne dans Rhythm » fonctionnent aussi. Les deux mêmes actions sont disponibles dans l’app Raccourcis.

Rappels

Quels rappels sont proposés ?

Trois, tous facultatifs : à l’ouverture de votre fenêtre de repas, à sa fermeture, et lorsqu’un jeûne atteint sa fin prévue. Activez ou désactivez chacun d’eux dans Réglages → Rappels, où vous pouvez aussi choisir d’être prévenu quelques minutes à l’avance.

Je ne reçois aucun rappel.

Vérifiez que les notifications sont autorisées pour Rhythm dans Réglages d’iOS → Notifications, et qu’aucun mode de concentration ne les fait taire.

Vos données

Ai-je besoin d’un compte ?

Non. Rhythm n’a ni compte ni inscription.

Comment synchroniser avec mes autres appareils ?

Activez Réglages → Synchronisation iCloud → Synchroniser avec iCloud sur chaque appareil, connecté au même compte Apple. Le changement prend effet à la prochaine ouverture de Rhythm. Vos données sont conservées dans votre propre iCloud ; nous ne pouvons pas les lire.

La synchronisation indique « Sign in to iCloud » ou « Sync paused ».

Connectez-vous à iCloud dans les Réglages d’iOS, vérifiez qu’il reste de l’espace de stockage iCloud et que l’iPhone est connecté à Internet, puis rouvrez Rhythm.

Comment exporter mes données ?

Réglages → Tes données → Exporter les données. Vous obtenez un fichier que vous pouvez enregistrer ou partager ; les photos de repas sont incluses si vous en avez.

Comment supprimer mes données ?

Réglages → Tes données → Supprimer toutes les données. Tout est effacé de votre iPhone et, si la synchronisation est activée, de votre iCloud, et cette action est irréversible.

L’app Rhythm fonctionne-t-elle avec l’app Santé d’Apple ?

Non. Rhythm ne lit aucune donnée dans l’app Santé d’Apple et n’y écrit rien.

Les détails figurent dans notre politique de confidentialité : Politique de confidentialité de Rhythm

Le jeûne vous convient-il ?

Rhythm est une app de bien-être, et non un dispositif médical ; elle ne fournit pas de conseils médicaux. Le jeûne intermittent ne convient pas à tout le monde. Il peut ne pas vous convenir si vous :

• avez moins de 18 ans ;
• êtes enceinte ou allaitez ;
• souffrez ou avez souffert d’un trouble du comportement alimentaire ;
• avez une maladie ou prenez un médicament qui rend le jeûne risqué, comme le diabète, en particulier s’il est traité par insuline ou par d’autres médicaments hypoglycémiants.

Si l’un de ces cas vous concerne, parlez-en d’abord à un professionnel de santé. Chaque fois que vous ne vous sentez pas bien pendant un jeûne, arrêtez et mangez. Les mêmes recommandations figurent dans l’app, sous Réglages → Confidentialité et santé.

Contact

Zhan Rushman LLC (MATRIXBUNNY)
E-mail : support@matrixbunny.com

Lorsque vous nous écrivez, il est utile d’indiquer le modèle de votre iPhone, votre version d’iOS et la version de Rhythm affichée dans Réglages → Assistance.