Supporto di Rhythm

Registrare la giornata

Come registro un digiuno?

Tocca Start eating (inizia a mangiare) quando fai il primo pasto e Done eating for today (per oggi ho finito di mangiare) dopo l'ultimo. Il tempo tra Done eating e il successivo Start eating è il tuo digiuno. Non c'è nient'altro da avviare o fermare.

Ho dimenticato di toccare. Posso correggere l'orario?

Sì. Tocca un qualsiasi orario mostrato nella scheda in alto in Today, per esempio «Fasting since 8:10 PM», e scegli l'orario giusto. Puoi risalire fino a 48 ore prima. Per i giorni precedenti, apri Journey, tocca il giorno e aggiungi o modifica lì il digiuno.

Ho toccato per sbaglio.

Dopo Start eating, Done eating e la maggior parte delle modifiche, per 10 secondi compare un pulsante Undo (annulla). Trascorso questo tempo, correggi l'orario come descritto sopra, oppure elimina il digiuno in Journey.

Ho mangiato qualcosa dopo aver detto di aver finito.

Tocca di nuovo Start eating e poi Done eating. Un'interruzione e una ripresa entro due ore, o all'interno della stessa finestra dei pasti, contano come un'unica finestra dei pasti.

Un digiuno più lungo fa guadagnare di più?

No. Ogni digiuno completato fa guadagnare le stesse monete, qualunque sia la sua durata, e finire prima viene trattato esattamente come finire in orario. Rhythm non ti chiede mai di recuperare nulla.

Il tuo piano e l'anello

Come si legge l'anello?

È un orologio di 24 ore con la mezzanotte in alto e il mezzogiorno in basso. La corsia chiara è la finestra dei pasti prevista, la linea piena è com'è andata davvero e il punto è il momento attuale.

Come cambio il mio piano?

Tocca la riga del piano nella scheda in alto, oppure apri Settings → Fasting plan. Scegli 12:12, 14:10, 16:8 o una finestra personalizzata; un piano personalizzato può prevedere da 10 a 18 ore di digiuno al giorno. Puoi anche trascinare direttamente sull'anello le maniglie alle estremità della finestra.

Voglio cambiare solo oggi.

Una modifica vale solo per oggi, a meno che tu non tocchi Every day (ogni giorno). Per ripristinare il piano, tocca Back to plan (torna al piano).

Oggi non voglio digiunare.

Apri la finestra dei pasti e scegli No fasting today (oggi niente digiuno). Tutto resta com'è e niente conta a tuo sfavore.

Foto dei pasti

Come aggiungo una foto?

Tocca il pulsante della fotocamera in Today per scattarne una, oppure tienilo premuto per scegliere una foto dalla libreria. L'orario in cui è stata scattata la foto diventa l'orario del pasto, e puoi modificarlo.

Rhythm non può usare la fotocamera.

Apri Impostazioni di iOS → Rhythm e consenti l'accesso a Fotocamera. Anche senza, puoi continuare a usare le foto della libreria.

Perché alcune foto ricevono un'etichetta di una parola e altre no?

L'etichetta viene suggerita dal modello linguistico integrato nell'iPhone e richiede iOS 27 con Apple Intelligence attivo. Sugli altri iPhone non c'è un'etichetta automatica. Puoi scrivere un'etichetta tua, modificarla o rimuoverla.

Dove vengono conservate le mie foto?

Sul tuo iPhone e, se la sincronizzazione con iCloud è attiva, nel tuo iCloud privato. Vengono salvate senza informazioni sulla posizione e non ci vengono mai inviate. Per nasconderle in Journey o eliminarle tutte, apri Settings → Meal photos.

Kapi, monete e giochi

Cosa posso fare con Kapi?

Toccalo, abbraccialo, accarezzalo o fagli il solletico. Dagli da bere in qualsiasi momento. Dagli da mangiare quando non sei a digiuno; preparagli un bagno termale quando lo sei. Kapi sonnecchia mentre digiuni e si sveglia quando lo tocchi.

Kapi ha fame o si intristisce se non ci sono?

No. Kapi è sempre felice. Niente si deteriora, saltare un giorno non ti toglie nulla e non ci sono serie.

A cosa servono le monete?

Le monete si guadagnano completando un digiuno, registrando l'acqua, aprendo l'app ogni giorno, passando del tempo con Kapi e giocando. Vengono messe da parte per cose che arriveranno in una versione futura; per ora non c'è nulla su cui spenderle. Le monete non si possono comprare e non diminuiscono mai.

Dove sono i minigiochi?

Tocca Play (gioca) nella riga sotto l'anello. Una partita dura circa 30 secondi e non finisce mai con una sconfitta. Per disattivare il suono, apri Settings → Games. I suoni seguono anche la modalità silenziosa dell'iPhone.

Kapi non si muove.

Controlla Settings → Accessibility → Reduce pet animation in Rhythm, e Riduci movimento in Impostazioni di iOS → Accessibilità → Movimento. Se una delle due opzioni è attiva, Kapi viene mostrato come un'immagine fissa; i tocchi e le reazioni continuano a funzionare.

Schermata di blocco, widget, Centro di Controllo e Siri

L'Attività in tempo reale non compare.

Compare solo mentre è in corso la registrazione di un digiuno. Controlla Settings → Lock Screen → Live Activity in Rhythm, e verifica che le Attività in tempo reale siano consentite per Rhythm in Impostazioni di iOS. iOS termina un'Attività in tempo reale dopo circa otto ore; apri Rhythm una volta e ricomparirà per il resto del digiuno. La Dynamic Island è presente solo sui modelli di iPhone che ne sono dotati.

Come aggiungo il widget?

Tieni premuta un'area vuota della schermata Home, tocca Modifica, poi Aggiungi widget, e cerca Rhythm. Sono disponibili due dimensioni. Il widget ha un pulsante per Start eating e Done eating.

Come aggiungo il controllo al Centro di Controllo?

Apri Centro di Controllo, tieni premuta un'area vuota, tocca Aggiungi un controllo e cerca Rhythm. Il controllo si chiama «Start or Done Eating».

Cosa posso dire a Siri?

«I'm eating in Rhythm» e «I'm done eating in Rhythm». Funzionano anche le frasi precedenti «End my fast in Rhythm» e «Start my fast in Rhythm». Le stesse due azioni sono disponibili nell'app Comandi Rapidi.

Promemoria

Quali promemoria ci sono?

Tre, tutti facoltativi: quando si apre la finestra dei pasti, quando si chiude e quando un digiuno raggiunge la fine prevista. Attiva o disattiva ciascuno in Settings → Reminders, dove puoi anche scegliere di ricevere l'avviso qualche minuto prima.

Non ricevo promemoria.

Controlla che le notifiche siano consentite per Rhythm in Impostazioni di iOS → Notifiche, e che nessuna modalità Full immersion le stia silenziando.

I tuoi dati

Mi serve un account?

No. Rhythm non prevede account né registrazione.

Come sincronizzo con gli altri miei dispositivi?

Attiva Settings → iCloud sync → Sync with iCloud su ogni dispositivo, con l'accesso effettuato allo stesso Account Apple. La modifica ha effetto alla successiva apertura di Rhythm. I tuoi dati sono conservati nel tuo iCloud; noi non possiamo leggerli.

La sincronizzazione indica «Sign in to iCloud» o «Sync paused».

Accedi a iCloud in Impostazioni di iOS, assicurati che iCloud abbia spazio libero e che l'iPhone sia connesso a internet, poi riapri Rhythm.

Come esporto i miei dati?

Settings → Your data → Export data. Ottieni un file che puoi salvare o condividere; se hai foto dei pasti, sono incluse.

Come elimino i miei dati?

Settings → Your data → Delete all data. Questa operazione rimuove tutto dal tuo iPhone e, se la sincronizzazione è attiva, dal tuo iCloud, e non può essere annullata.

Rhythm funziona con l'app Salute di Apple?

No. Rhythm non legge dati dall'app Salute e non vi scrive nulla.

Tutti i dettagli sono nella nostra informativa sulla privacy: Informativa sulla privacy di Rhythm

Il digiuno fa per te?

Rhythm è un'app per il benessere, non un dispositivo medico, e non fornisce consigli medici. Il digiuno intermittente non è adatto a tutti. Potrebbe non essere adatto a te se:

• hai meno di 18 anni;
• sei in gravidanza o stai allattando;
• soffri o hai sofferto di un disturbo del comportamento alimentare;
• hai una patologia o assumi farmaci che rendono il digiuno rischioso, come il diabete, soprattutto se trattato con insulina o con altri farmaci ipoglicemizzanti.

Se una di queste condizioni ti riguarda, per favore parlane prima con un professionista sanitario. Ogni volta che durante un digiuno non ti senti bene, interrompilo e mangia. Le stesse indicazioni si trovano nell'app, in Settings → Privacy & health.

Contatti

Zhan Rushman LLC (MATRIXBUNNY)
E-mail: support@matrixbunny.com

Quando ci scrivi, ci è utile sapere il modello del tuo iPhone, la versione di iOS e la versione di Rhythm indicata in Settings → Support.