Rhythm-Support

Deinen Tag aufzeichnen

Wie zeichne ich ein Fasten auf?

Tippe bei deiner ersten Mahlzeit auf Essen beginnen und nach der letzten auf Fertig gegessen für heute. Die Zeit zwischen „Fertig gegessen“ und dem nächsten „Essen beginnen“ ist dein Fasten. Mehr musst du nicht starten oder stoppen.

Ich habe vergessen zu tippen. Kann ich die Zeit korrigieren?

Ja. Tippe auf eine beliebige Uhrzeit auf der Karte oben im Bildschirm „Heute“, zum Beispiel „Fasten seit 20:10“, und wähle die richtige Zeit. Du kannst bis zu 48 Stunden zurückgehen. Für ältere Tage öffnest du „Verlauf“, tippst auf den Tag und fügst das Fasten dort hinzu oder bearbeitest es.

Ich habe aus Versehen getippt.

Nach „Essen beginnen“, „Fertig gegessen“ und den meisten Änderungen erscheint 10 Sekunden lang eine Taste „Widerrufen“. Danach korrigierst du die Zeit wie oben beschrieben oder löschst das Fasten in „Verlauf“.

Ich habe noch etwas gesnackt, nachdem ich fertig war.

Tippe auf „Essen beginnen“ und danach wieder auf „Fertig gegessen“. Ein Stopp und Neustart innerhalb von zwei Stunden oder innerhalb desselben Essensfensters zählt als ein einziges Essensfenster.

Bringt ein längeres Fasten mehr?

Nein. Jedes abgeschlossene Fasten bringt gleich viele Münzen, egal wie lang es war, und ein früheres Ende wird genauso behandelt wie ein pünktliches. Rhythm verlangt nie, dass du etwas nachholst.

Dein Plan und der Ring

Wie lese ich den Ring?

Er ist eine 24-Stunden-Uhr mit Mitternacht oben und Mittag unten. Die blasse Spur ist dein geplantes Essensfenster, die kräftige Linie zeigt, was du tatsächlich getan hast, und der Punkt ist jetzt.

Wie ändere ich meinen Plan?

Tippe auf die Planzeile auf der oberen Karte oder öffne Einstellungen → Fastenplan in Rhythm. Wähle 12:12, 14:10, 16:8 oder ein eigenes Fenster; mit einem eigenen Plan kannst du zwischen 10 und 18 Stunden am Tag fasten. Du kannst die Griffe an den Enden des Fensters auch direkt auf dem Ring ziehen.

Ich möchte nur heute ändern.

Eine Änderung gilt nur für heute, außer du tippst auf Jeden Tag. Um zurückzukehren, tippe auf Zurück zum Plan.

Ich möchte heute nicht fasten.

Öffne das Essensfenster und wähle Heute kein Fasten. Nichts verfällt, und nichts wird dir negativ angerechnet.

Essensfotos

Wie füge ich ein Foto hinzu?

Tippe im Bildschirm „Heute“ auf die Kamerataste, um eins aufzunehmen, oder halte sie gedrückt, um ein Foto aus deiner Mediathek auszuwählen. Der Aufnahmezeitpunkt wird zur Zeit der Mahlzeit, und du kannst ihn ändern.

Rhythm kann die Kamera nicht verwenden.

Öffne iOS-Einstellungen → Rhythm und erlaube „Kamera“. Auch ohne Kamera kannst du weiterhin Fotos aus deiner Mediathek verwenden.

Warum bekommen manche Fotos eine Beschriftung aus einem Wort und andere nicht?

Die Beschriftung wird vom Sprachmodell vorgeschlagen, das in das iPhone integriert ist, und erfordert iOS 27 mit eingeschalteter Apple Intelligence. Auf anderen iPhones gibt es keine automatische Beschriftung. Du kannst selbst eine Beschriftung eingeben, sie ändern oder entfernen.

Wo werden meine Fotos aufbewahrt?

Auf deinem iPhone und, wenn die iCloud-Synchronisierung eingeschaltet ist, in deiner eigenen privaten iCloud. Sie werden ohne Ortsinformationen gesichert und nie zu uns hochgeladen. Um sie in „Verlauf“ auszublenden oder alle zu löschen, öffne Einstellungen → Essensfotos.

Kapi, Münzen und Spiele

Was kann ich mit Kapi machen?

Tippen, halten, streicheln oder kitzeln. Jederzeit Wasser geben. Füttern, wenn du nicht fastest; ein Bad in der heißen Quelle, während du fastest. Kapi döst, während du fastest, und wacht bei Berührung auf.

Wird Kapi hungrig oder traurig, wenn ich weg bin?

Nein. Kapi ist immer zufrieden. Nichts verfällt, ein verpasster Tag kostet dich nichts, und es gibt keine Serien.

Wofür sind Münzen da?

Münzen bekommst du, wenn du ein Fasten abschließt, Wasser einträgst, die App täglich öffnest, Zeit mit Kapi verbringst und spielst. Sie werden für Dinge gesammelt, die in einer späteren Version kommen; im Moment gibt es nichts, wofür du sie ausgeben kannst. Münzen können nicht gekauft werden und werden nie weniger.

Wo sind die Minispiele?

Tippe auf Spielen in der Reihe unter dem Ring. Eine Runde dauert etwa 30 Sekunden, und scheitern kannst du dabei nicht. Um den Ton auszuschalten, öffne Einstellungen → Spiele. Die Töne richten sich außerdem nach dem Stummmodus deines iPhone.

Kapi bewegt sich nicht.

Prüfe Einstellungen → Bedienungshilfen → Tier-Animation reduzieren in Rhythm und „Bewegung reduzieren“ unter iOS-Einstellungen → Bedienungshilfen → Bewegung. Ist eine der beiden Optionen eingeschaltet, wird Kapi als Standbild angezeigt; Berührungen und Reaktionen funktionieren weiterhin.

Sperrbildschirm, Widget, Kontrollzentrum und Siri

Die Live-Aktivität wird nicht angezeigt.

Sie erscheint nur, während ein Fasten aufgezeichnet wird. Prüfe Einstellungen → Sperrbildschirm → Live-Aktivität in Rhythm und ob Live-Aktivitäten für Rhythm in den iOS-Einstellungen erlaubt sind. iOS beendet eine Live-Aktivität nach etwa acht Stunden; öffne Rhythm einmal, dann kehrt sie für den Rest des Fastens zurück. Die Dynamic Island gibt es nur auf iPhone-Modellen, die eine haben.

Wie füge ich das Widget hinzu?

Lege den Finger auf eine leere Stelle des Home-Bildschirms, tippe auf „Bearbeiten“ und dann auf „Widget hinzufügen“, und suche nach Rhythm. Es gibt zwei Größen. Das Widget hat eine Taste für „Essen beginnen“ und „Fertig gegessen“.

Wie füge ich das Steuerelement zum Kontrollzentrum hinzu?

Öffne das Kontrollzentrum, lege den Finger auf eine leere Stelle, tippe auf „Steuerelement hinzufügen“ und suche nach Rhythm. Das Steuerelement heißt „Essen beginnen oder beenden“.

Was kann ich zu Siri sagen?

„Essen beginnen in Rhythm“ und „Fertig gegessen in Rhythm“. Die älteren Sätze „Beende mein Fasten in Rhythm“ und „Starte mein Fasten in Rhythm“ funktionieren ebenfalls. Dieselben zwei Aktionen sind in der App „Kurzbefehle“ verfügbar.

Erinnerungen

Welche Erinnerungen gibt es?

Drei, alle optional: wenn dein Essensfenster öffnet, wenn es schließt und wenn ein Fasten sein geplantes Ende erreicht. Schalte jede einzeln unter Einstellungen → Erinnerungen ein oder aus; dort kannst du dich auch ein paar Minuten früher erinnern lassen.

Ich bekomme keine Erinnerungen.

Prüfe, ob Mitteilungen für Rhythm unter iOS-Einstellungen → Mitteilungen erlaubt sind und ob ein Fokus sie stummschaltet.

Deine Daten

Brauche ich ein Konto?

Nein. Rhythm hat kein Konto und keine Registrierung.

Wie synchronisiere ich mit meinen anderen Geräten?

Schalte Einstellungen → iCloud-Synchronisierung → Mit iCloud synchronisieren auf jedem Gerät ein, jeweils mit demselben Apple Account angemeldet. Die Änderung wird beim nächsten Öffnen von Rhythm wirksam. Deine Daten liegen in deiner eigenen iCloud; wir können sie nicht lesen.

Die Synchronisierung zeigt „Sign in to iCloud“ oder „Sync paused“.

Melde dich in den iOS-Einstellungen bei iCloud an, stelle sicher, dass in iCloud freier Speicher vorhanden und das iPhone online ist, und öffne Rhythm dann erneut.

Wie exportiere ich meine Daten?

Einstellungen → Deine Daten → Daten exportieren. Du erhältst eine Datei, die du sichern oder teilen kannst; Essensfotos sind enthalten, falls du welche hast.

Wie lösche ich meine Daten?

Einstellungen → Deine Daten → Alle Daten löschen. Damit wird alles von deinem iPhone und, wenn die Synchronisierung eingeschaltet ist, aus deiner iCloud entfernt, und das lässt sich nicht rückgängig machen.

Funktioniert Rhythm mit Apple Health?

Nein. Rhythm liest keine Daten aus Apple Health und schreibt keine dorthin.

Details findest du in unserer Datenschutzrichtlinie: Datenschutzrichtlinie von Rhythm

Ist Fasten das Richtige für dich?

Rhythm ist eine Wellness-App, kein Medizinprodukt, und gibt keinen medizinischen Rat. Intervallfasten ist nicht für alle geeignet. Es ist möglicherweise ungeeignet, wenn du:

• unter 18 bist;
• schwanger bist oder stillst;
• eine Essstörung hast oder hattest;
• eine Erkrankung hast oder Medikamente nimmst, durch die Fasten riskant wird, etwa Diabetes, besonders wenn er mit Insulin oder anderen blutzuckersenkenden Medikamenten behandelt wird.

Wenn etwas davon auf dich zutrifft, sprich bitte zuerst mit medizinischem Fachpersonal. Sobald du dich während des Fastens unwohl fühlst, hör auf und iss etwas. Dieselben Hinweise findest du in der App unter Einstellungen → Datenschutz & Gesundheit.

Kontakt

Zhan Rushman LLC (MATRIXBUNNY)
E-Mail: support@matrixbunny.com

Wenn du schreibst, hilft es, dein iPhone-Modell, deine iOS-Version und die Rhythm-Version anzugeben, die unter Einstellungen → Support angezeigt wird.